ദിവസം തുടങ്ങാൻ വെറുംവയറ്റിൽ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുകയാണ് ഡോക്ടർ ജോൺ വാലൻ്റൈൻ. ഈ

മലയാളികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ചോറ് ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ്. എരിവുള്ള ബിരിയാണി മുതൽ മധുരമുള്ള പായസം വരെ തയ്യാറാക്കാൻ അരി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും,

സ്ഥിരമായി വൈകി ഉറക്കമുണരുന്നത് ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായ പോഷകങ്ങളിലൊന്നായ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി,

മുരിങ്ങയില വെള്ളം ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം… ഊര്‍ജം അയേണ്‍, വിറ്റാമിന്‍ സി തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയ മുരിങ്ങയില വെള്ളം

മൈഗ്രേൻ തലവേദനയ്ക്ക് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ പലതാണ്. അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് നമ്മൾ നിത്യജീവിതത്തിൽ കഴിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം.

ശരീരത്തിന് ദോഷകരമായ പല ശീലങ്ങളും നാം അറിയാതെ അനുവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. നിരുപദ്രവകരമെന്ന് കരുതി ചെയ്യുന്ന പല കാര്യങ്ങളും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും അണുബാധകളിലേക്കും

ജോലികഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ കണങ്കാലോ കാൽപാദങ്ങളോ നീര് വന്ന് വീർക്കാറുണ്ടോ? ഇത് ഒരു ചെറിയ കാര്യമായി കാണരുത്. നീർവീക്കം സ്ഥിരവും അമിതവുമായി

ഒരു ചായയും ഒപ്പം ഒരു കഷ്ണം ബിസ്‌ക്കറ്റുമായി ദിവസം തുടങ്ങുന്ന ശീലം ഭൂരിഭാഗം ഇന്ത്യക്കാർക്കുമുണ്ട്. എന്നാൽ ചായ കുടിക്കുന്ന രീതിയിൽ

ചെവിയിൽ ചെറിയ അസ്വസ്ഥത വരുമ്പോൾ ഉടൻ ഇയർ ബഡ്‌സ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ശീലം നമ്മളിൽ പലർക്കുമുണ്ട്. എന്നാൽ, ഈ ശീലം ആരോഗ്യത്തിന്

മെലിഞ്ഞ ശരീരം കൊളസ്‌ട്രോൾ ഇല്ലായ്മയുടെ ഉറപ്പല്ല. വണ്ണമുള്ളവരെ പോലെ തന്നെ മെലിഞ്ഞവരിലും കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് വർധിക്കാം എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ