ശരീരഭാരം വല്ലാതെ വര്‍ധിക്കുന്നുണ്ടോ? പൊണ്ണത്തടിയും കുടവയറുമെല്ലാം പ്രശ്നക്കാരായി മുന്നിലുണ്ടോ? എങ്കില്‍ നമ്മള്‍ നല്ലൊരു ഡയറ്റിലേക്ക് ശരീരത്തെ മാറ്റിയെടുക്കാന്‍ സമയം ആയിരിക്കുകയാണ്.
നട്‌സ് എന്ന വിഭാഗത്തില്‍ സാധാരണക്കാര്‍ക്ക് ഏറ്റവും എളുപ്പത്തില്‍ ലഭ്യമാകുന്ന ഒന്നാണ് നിലക്കടല. ഇവ വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് .ഇതിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പന്നമായ ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും
താറാവ് മുട്ടക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് രുചികരവും പോഷക പ്രദവുമാണ്. അവയില്‍ പ്രോട്ടീന്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, വിറ്റാമിന്‍ ബി 12,
പിലിഭിത്ത്: ഇന്‍സ്റ്റന്റ് നൂഡില്‍സ് കഴിച്ചതിനെത്തുടര്‍ന്ന് ഭക്ഷ്യവിഷബാധയേറ്റ ഏഴ് വയസുകാരന് ദാരുണാന്ത്യം. സംഭവത്തില്‍ കുടുംബത്തിലെ ആറ് അംഗങ്ങള്‍ ആശുപത്രിയില്‍ ചികിത്സയിലുമാണ്. ഉത്തര്‍പ്രദേശിലെ
ചൂടിന്റെ കാഠിന്യം ദിവസംപ്രതി കൂടി വരികയാണ്. പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ചൂട് കാരണം പലരും നേരിടുന്നത്. ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തില്‍
റവ എന്നത് നമ്മള്‍ നിത്യോപയോഗ സാധനമായിട്ടാണ് കാണുന്നത്. എന്നാല്‍ നിരവധി പേരാണ് റവയെ കൊള്ളില്ല എന്ന് പറഞ്ഞ് മാറ്റിനിര്‍ത്താറുള്ളത്. പക്ഷേ
ജനങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സുരക്ഷയും മുൻനിർത്തി ഫുഡ് സേഫ്റ്റി ആന്‍ഡ് സ്റ്റാൻഡേർഡ്സ് ഓഫ് ഇന്ത്യ ( എഫ്എസ്എസ്എഐ) നിരവധി കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട്
ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തില്‍ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. ശരിയായ പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു ഗുണം ചെയ്യും.
ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്ത് കഴിഞ്ഞ് സൂക്ഷിച്ചു വയ്ക്കുന്ന രീതി പലതാണ്. ചിലത് ഫ്രിഡ്ജില്‍ വച്ച് പിന്നീട് ചൂടാക്കി ഉപയോഗിയ്ക്കും, ചിലപ്പോള്‍
