പലരും നിസ്സാരമായി കാണുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം. എന്നാൽ നിയന്ത്രണമില്ലാതെ തുടരുന്ന അമിത ബിപി ഹൃദയത്തെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും ബാധിക്കുകയും പക്ഷാഘാതം,

പ്രായമാകുന്നതിനനുസരിച്ച് സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന മുട്ടുവേദന ഇപ്പോൾ ചെറുപ്പക്കാരിലും പതിവായിരിക്കുകയാണ്. നടക്കുമ്പോഴും പടികൾ കയറുമ്പോഴുമൊക്കെ മുട്ടുവേദന കൂടുന്നതായി പലരും പരാതിപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ

അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം വയറു വീർക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ പരിഹാരവുമായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ. അയമോദകം തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ

ശരീരത്തിൽ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ നേരിടുന്ന പ്രധാന സംശയമാണ് ചിക്കൻ കഴിക്കണോ അതോ മുട്ട കഴിക്കണോ എന്നത്. രണ്ടും

35 വയസ്സ് പിന്നിടുമ്പോൾ ശരീരഭാരം വർധിക്കുന്നത് പലരും സ്വാഭാവികമായ പ്രായമാകലിന്റെ ലക്ഷണമായി കണ്ട് അവഗണിക്കാറാണ് പതിവ്. പ്രായമാകുമ്പോൾ മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകുന്നത്

നന്നായി ഉറങ്ങുന്നത് കേവലം ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തെ അടിമുടി പുനർനിർമ്മിക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ

സംസ്ഥാനത്ത് വേനൽ കടുക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർ പ്രത്യേക ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കടുത്ത ചൂട് കാരണം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നവർക്കും പലപ്പോഴും വെല്ലുവിളിയാകുന്നത് മധുരത്തോടുള്ള അടങ്ങാത്ത കൊതിയാണ്. എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നത്തിന് ലളിതമായ ഒരു

ഇന്നത്തെ ഡിജിറ്റൽ യുഗത്തിൽ ദീർഘനേരം ഇരുന്നുകൊണ്ട് ജോലി ചെയ്യുന്നതും, ടിവി കാണുന്നതും, ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നതും നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായിക്കഴിഞ്ഞു.

പ്രായമാകുന്ന ആളുകളിൽ ഓർമശക്തി കുറയുന്നത് സാധാരണമാണ്. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് റിപ്പോർട്ടുകൾ അനുസരിച്ച്, എഴുപത് വയസാകുമ്പോഴേക്കും ഏകദേശം അറുപത്തേഴ്