കേരളത്തിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്നതും ഔഷധഗുണങ്ങൾ ഏറെയുള്ളതുമായ മൾബറി പഴങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും വലിയ ശ്രദ്ധ ലഭിക്കാറില്ല. പരമ്പരാ​ഗതമായി പട്ടുനൂൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നവരുടെ പ്രധാന

ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ് ചെമ്പരത്തി. അതിനാൽ‍ തന്നെ ചെമ്പരത്തി ചായക്ക് നിരവധി ​ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. രക്തസമ്മർദ്ധം കുറയാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുമൊക്കെ ചെമ്പരത്തി

നടത്തം നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഫലപ്രദമായ ഒരു വ്യായാമമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ, സന്തുലിതാവസ്ഥയും ശരീരനിലയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ,

വിപണിയില്‍ ലഭ്യമായ പല വിലയേറിയ വിദേശ പഴങ്ങളും പെട്ടെന്ന് കണ്ണിലുടക്കും. എന്നാല്‍ കുഞ്ഞൻ ബ്ലൂബെറിപ്പഴങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധയിൽപെടാതെ പോയേക്കാം. ഡ്രാഗണ്‍ ഫ്രൂട്ട്,

ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് ചോളം. നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഒരു ധാന്യമാണിത്. ചോളം കഴിച്ചാലുള്ള

ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കും ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ സഹായകമായ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് ബ്രോക്കൊളി. ഇരുമ്പിന്റെ കാര്യത്തിലെന്നു മാത്രമല്ല, മറ്റു ധാതുക്കളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും

കരിക്കിന്‍ വെള്ളത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ്‌സും ധാതുക്കളും ധാരാളമായി കരിക്കിന്‍ വെള്ളത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കരിക്കിന്‍ വെള്ളം

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയുള്ള ഒന്നാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. എന്നാൽ, ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കാൻ പലർക്കും മടിയാണ്. അങ്ങനെയുള്ളവർക്ക് ബീറ്റ്റൂട്ട് കൊണ്ടുള്ള മണി കൊഴുക്കട്ട

മുടി കൊഴിച്ചിലിൻ്റെ സാധാരണ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് ഈർപ്പമില്ലാത്ത വരണ്ട അവസ്ഥയാണ്. ഒലിവ് എണ്ണ മുടിയിഴകൾ തിളക്കവും, നിറവും, ആരോഗ്യമുള്ളതുമാക്കി തീർക്കുന്നു. വെളുത്തുള്ളി

കടുത്ത വേനലിൽ തണ്ണിമത്തൻ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങളും നല്‍കുന്നു. തണ്ണിമത്തനില്‍ 95% വരെയും ജലാംശം ഉണ്ട്. അതിനാല്‍ വേനല്‍ക്കാലത്ത്