മത്തങ്ങയില്‍ ധാരാളം പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അത് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം പ്രവര്‍ത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും. നിത്യേനയുള്ള ഡയറ്റില്‍ ഇത് ഉള്‍പ്പെടുത്തണം. വിറ്റാമിന്‍ എ സമ്പുഷ്ടമാണ് മത്തങ്ങ, അത് ശരീരത്തിലേക്ക് ധാരാള പോഷകങ്ങള്‍ എത്തിക്കും. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളുമാണ് കൂടുതലായി
മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പ്,സണ്‍ ടാന്‍ എന്നിവ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പൊടിക്കൈകളില്‍ പ്രധാനിയാണ് തൈര്. ചര്‍മ്മസംരക്ഷണത്തിന് എപ്പോഴും പ്രകൃതിദത്ത മാര്‍ഗങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍
ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് ഉണ്ടാകുന്നതിന് പല കാരണങ്ങളും ഉണ്ട്. അമിതമായ സെബം ഉല്‍പ്പാദനമാണ് ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണം. നമ്മുടെ ചര്‍മ്മം വരണ്ടുപോകാതിരിക്കാന്‍ ചര്‍മ്മത്തില്‍
മിക്ക ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ് തലവേദനയും ജലദോഷവും. അതുപോലെ തന്നെ പലരെയും അസ്വസ്ഥപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ് സൈനസൈറ്റിസ്. ഈ രോഗാവസ്ഥയുള്ളവരില്‍ കാണുന്ന
കാലം തെറ്റിയെത്തുന്ന വേനലും മഴയുമെല്ലാം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഏറെ പ്രതിസന്ധിയിലാക്കാറുണ്ട്. മഴക്കാലത്തെ അസുഖങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ തണുപ്പു കാലത്തെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെയും
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുളള പോഷകസമൃദ്ധമായ പഴമാണ് പപ്പായ. എന്നാല്‍ ദിവസവും കുറഞ്ഞ അളവില്‍ പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പഴുത്ത പപ്പായയെ
അറേബ്യന്‍ വിഭവങ്ങള്‍ കേരളത്തില്‍ പേരെടുക്കാന്‍ തുടങ്ങിയപ്പോള്‍ ഒപ്പം കൂടിയതാണ് മയോണൈസ്. ശരിയായ രീതിയില്‍ തയ്യാറാക്കാതിരിക്കുമ്പോഴാണ് പലപ്പോഴും പലരുടേയും ജീവന്‍ എടുക്കുന്ന
കാലത്തിനൊപ്പം കോലവും മാറണമെന്നാണല്ലോ, പണ്ടുകാലത്തെ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ വളരെയധികം സ്വാദുള്ളവയായിരുന്നു. അതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം പണ്ടുകാലങ്ങളില്‍ നാം മണ്പാത്രങ്ങളിലായിരുന്നു ഭക്ഷണം
നെല്ലിക്കയ്ക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് അറിയാമല്ലോ. പലരും തങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി നെല്ലിക്ക കഴിക്കാറുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയില്‍ ഒരു കഷ്ണം
പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ടിന് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ചര്‍മ്മത്തിനും പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട് ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നുണ്ട്. പാഷന്‍
