നാരങ്ങാ നീര് നേരിട്ട് മുഖത്തു പുരട്ടുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.ഇതിന്റെ ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ചർമത്തിന് പ്രകോപിപ്പിക്കൽ,വരൾച്ച ,ഫോട്ടോസെന്സിറ്റിവിറ്റി എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും . ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമത്തിൽനിന്ന് പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ നീക്കം
കോഫി കുടിക്കാന്‍ മാത്രമല്ല, ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ്. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ കോഫി ചര്‍മ്മത്തിലെ കരുവാളിപ്പ്, കറുത്ത
മുടി വ്യത്തിയായി സൂക്ഷിച്ചാല്‍ മാത്രമേ അതിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനില്‍ക്കൂ. നന്നായി മുടി വളരണമെങ്കില്‍ മുടിയ്ക്ക് ആവശ്യമായ രീതിയിലുള്ള പരിചരണം ഉറപ്പ്
ഇന്ന് കുട്ടികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണമായി മയോണെെസ് മാറിയിരിക്കുകയാണ്. വിവിധ വിഭവങ്ങളിൽ മയോണെെസ് ഉപയോഗിച്ച് വരുന്നു. സാൻഡ്‌വിച്ച്, സലാഡുകൾ, ക്രീം പാസ്ത,
സമ്മര്‍ദ്ദം മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാം. സ്‌ട്രെസ് ലെവല്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന
നിലക്കടലയില്‍ അവശ്യ പോഷകങ്ങളായ മഗ്‌നീഷ്യം, വിറ്റാമിന്‍ ഇ, ബി വിറ്റാമിനുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യത്തിനും
ബീറ്റ് റൂട്ടിൽ ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കടും ചുവപ്പ് നിറം കൊണ്ട് കാഴ്ചയിൽ മാത്രമല്ല, പോഷക സമ്പുഷ്ടവുമാണ് ബീറ്റ് റൂട്ട്.
പാവയ്ക്ക എന്ന് ഓര്‍ക്കുമ്പോള്‍ത്തന്നെ മനസ്സില്‍ ആദ്യം വരുന്നത് അതിന്റെ കയ്പ്പ് രസം തന്നെയാണ്. കയ്പ്പയ്ക്ക എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നുണ്ട്. സ്വാദില്‍
ആയുര്‍വേദം പൊതുവേ വിശ്വാസയോഗ്യമായ ശാസ്ത്രശാഖയാണ് എന്നു പറയാം. ദോഷങ്ങള്‍ വരുത്താത്ത ഒന്നാണിത്. പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഇതില്‍ മരുന്നുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല,
മുടിയുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം എന്നത് വളരെയധികം വെല്ലുവിളികള്‍ നിറഞ്ഞതാണ്. കാരണം ശരിയായ പരിചരണം ലഭിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത് പലപ്പോഴും മുടിയെ നശിപ്പിക്കും
