വെണ്ടയ്ക് ശീലമാക്കൂ , കാരണം അറിയാം
വിറ്റാമിന് എ, സി, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കള് വെണ്ടയ്ക്കയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുള്ള ഫ്ലേവനോയിഡുകളും ഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങളും ഉള്പ്പെടെയുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ഇതില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിന്