മാറുന്ന ജീവിതശൈലിക്കൊപ്പം ദന്തസംരക്ഷണത്തിലും പുതിയ പരീക്ഷണങ്ങൾ തേടുകയാണ് മലയാളികൾ. പണ്ട് നമ്മുടെ മുത്തശ്ശിമാർ ചെയ്തിരുന്നതും ഇന്ന് ഹോളിവുഡ് താരങ്ങൾ വരെ ഏറ്റെടുത്തതുമായ ‘ഓയിൽ പുള്ളിംഗ്’ എന്ന പ്രകൃതിദത്ത രീതി വീണ്ടും ചർച്ചയാകുന്നു. രാസവസ്തുക്കൾ കലർന്ന മൗത്ത് വാഷുകൾക്ക് പകരമായി വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ഈ ലളിതമായ ശീലം വായയുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ അത്ഭുതകരമായ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുമെന്നാണ് ഇതിന്റെ വക്താക്കൾ അവകാശപ്പെടുന്നത്.
എന്താണ് ഓയിൽ പുള്ളിംഗ്?
ആയുർവേദത്തിൽ പണ്ട് മുതലേ ഉള്ള ‘കവളം’ അല്ലെങ്കിൽ ‘ഗണ്ഡൂഷം’ എന്ന പ്രക്രിയയുടെ ആധുനിക രൂപമാണിത്. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഒരു സ്പൂൺ ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണയോ എള്ളെണ്ണയോ വായയിലൊഴിച്ച് 15-20 മിനിറ്റ് നേരം കവിൾകൊള്ളുന്ന രീതിയാണിത്. ഇത് പല്ലിലെയും വായയിലെയും ബാക്ടീരിയകളെയും വിഷാംശങ്ങളെയും ഒരു കാന്തം പോലെ വലിച്ചെടുക്കുന്നു.
Also Read: നിയന്ത്രണം വിട്ട് ദേഷ്യം വരുന്നുണ്ടോ? മനസ്സിനെ ‘റീസെറ്റ്’ ചെയ്യാൻ അഞ്ച് ലളിതവഴികൾ
പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ
വായ്നാറ്റം അകറ്റുന്നു: വായയിലെ ദുർഗന്ധമുണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാൻ ഇതിലൂടെ സാധിക്കുന്നു.
മോണയുടെ ആരോഗ്യം: എണ്ണയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി-ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ മോണവീക്കം, രക്തസ്രാവം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വെളുത്ത പല്ലുകൾ: പല്ലിലെ കറകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും പ്രകൃതിദത്തമായ തിളക്കം നൽകാനും ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു.
ശരീര ശുദ്ധീകരണം: വായയിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉന്മേഷം നൽകാനും സഹായിക്കും.
എങ്ങനെ ചെയ്യണം?
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാലുടൻ പല്ല് തേക്കുന്നതിന് മുൻപായി വേണം ഇത് ചെയ്യാൻ.
- ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ (വെർജിൻ കോക്കനട്ട് ഓയിൽ ഉത്തമം) വായയിലെടുക്കുക.
- 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ പല്ലിന്റെ വിടവുകളിലൂടെ എണ്ണ എത്തുന്ന രീതിയിൽ കവിൾകൊള്ളുക.
- എണ്ണ യാതൊരു കാരണവശാലും വിഴുങ്ങരുത്.
- ശേഷം തുപ്പിക്കളഞ്ഞ് ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ വായ കഴുകി സാധാരണ പോലെ പല്ല് തേക്കാം.
Also Read: മധുരം വേണ്ടെന്ന് വെക്കാം; രണ്ടാഴ്ച കൊണ്ട് വയറും കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കാനുള്ള മാന്ത്രിക വഴി ഇതാ!
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് ഒരിക്കലും പല്ല് തേക്കുന്നതിന് പകരമല്ല എന്ന് വിദഗ്ധർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ഇതൊരു അധിക സംരക്ഷണ മാർഗ്ഗമായി മാത്രം കാണുക. കൂടാതെ, വെളിച്ചെണ്ണ കട്ടപിടിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ സിങ്കിൽ തുപ്പുന്നതിന് പകരം വേസ്റ്റ് ബിന്നിലോ മറ്റോ തുപ്പുന്നതാണ് പൈപ്പുകൾ അടഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാൻ നല്ലത്.
ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം ഇതിനെ പൂർണ്ണമായി അംഗീകരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, ദോഷഫലങ്ങളില്ലാത്ത ഈ പ്രകൃതിദത്ത രീതി ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ തങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കി കഴിഞ്ഞു.
